Pity codziennie rano lub przed snem wzmocni naszą odporność, której najwięcej potrzebujemy w okresie jesienno-zimowym.
Złoto maroka
Tak jest nazywana mieszanka imbiru i kurkumy.
Kurkumina zawarta w kurkumie to naturalny antybiotyk, natomiast imbir zawiera olejki eteryczne, które hamują rozwój bakterii, wirusów i działają przeciwbólowo. Dodatkowo wszystko połączone sokiem z cytryny i pomarańczy doda dużą dawkę witaminy C.
Gdy w Polsce brakuje słońca i pogoda sprzyja rozwojowi chorób, należy pomóc organizmowi, bo w zdrowym ciele, zdrowy duch!
Jest szybki w przygotowaniu, dodatkowo szczelnie zamknięty płyn można przechowywać w lodówce do 7 dni.
Ja robię 0,5 l i jest to idealna proporcja na 2 osoby na tydzień, więc przepis będzie na taką ilość.
Dla początkujących płyn będzie całkiem mocny w smaku przez imbir. Polecam zmniejszyć ilość imbiru o 1/3 jeśli zaczynasz przygodę z szotem na odporność.
szot na odporność
czas przygotowania
5 minut
czas gotowania
5 minut
czas całkowity
10 minut
kategoria
liczba porcji
14
shot
- 150 g imbiru + 100 ml wody
- 3 cytryny
- 2 pomarańcze
- 1 łyżeczka kurkumy
- Umyty imbir pokrój na kawałki i zblenduj na gładko. Odsącz za pomocą gazy lub czystej ściereczki.
- Wyciśnij sok z cytryn i pomarańczy.
- Połącz sok imbirowy z cytrusowym, dodaj kurkumę i wymieszaj.
- Przelej do czystej butelki. Przechowuj w lodówce.
- Przed użyciem wstrząśnij!
Jeśli zrobisz ten przepis, pamiętaj, żeby mnie oznaczyć, abym mógł cię łatwo znaleźć. Obserwuj mnie na Instagramie, żeby być na bieżąco!
