Shot na odporność

Pity codziennie rano lub przed snem wzmocni naszą odporność, której najwięcej potrzebujemy w okresie jesienno-zimowym. 

Złoto maroka

Tak jest nazywana mieszanka imbiru i kurkumy. 

Kurkumina zawarta w kurkumie to naturalny antybiotyk, natomiast imbir zawiera olejki eteryczne, które hamują rozwój bakterii, wirusów i działają przeciwbólowo. Dodatkowo wszystko połączone sokiem z cytryny i pomarańczy doda dużą dawkę witaminy C. 

Gdy w Polsce brakuje słońca i pogoda sprzyja rozwojowi chorób, należy pomóc organizmowi, bo w zdrowym ciele, zdrowy duch!

Jest szybki w przygotowaniu, dodatkowo szczelnie zamknięty płyn można przechowywać w lodówce do 7 dni.

Ja robię 0,5 l i jest to idealna proporcja na 2 osoby na tydzień, więc przepis będzie na taką ilość. 

Dla początkujących płyn będzie całkiem mocny w smaku przez imbir. Polecam zmniejszyć ilość imbiru o 1/3 jeśli zaczynasz przygodę z szotem na odporność.

szot na odporność

czas przygotowania

5 minut

czas gotowania

5 minut

czas całkowity

10 minut

kategoria

liczba porcji

14

Składniki

shot

  • 150 g imbiru + 100 ml wody
  • 3 cytryny
  • 2 pomarańcze
  • 1 łyżeczka kurkumy
Wykonanie
  1. Umyty imbir pokrój na kawałki i zblenduj na gładko. Odsącz za pomocą gazy lub czystej ściereczki.
  2. Wyciśnij sok z cytryn i pomarańczy.
  3. Połącz sok imbirowy z cytrusowym, dodaj kurkumę i wymieszaj.
  4. Przelej do czystej butelki. Przechowuj w lodówce.
  5. Przed użyciem wstrząśnij!

Jeśli zrobisz ten przepis, pamiętaj, żeby mnie oznaczyć, abym mógł cię łatwo znaleźć. Obserwuj mnie na Instagramie, żeby być na bieżąco!

podobne posty

Dominik Bosek

kucharz i bloger

Cześć! Jestem Dominik, a to moja boska kuchnia. Na co dzień jestem kucharzem w restauracji w centrum Warszawy. Uwielbiam swoją pracę, ale uwielbiam też gotować w domu i dzielić się tym z innymi. Czytaj więcej…

Dominik Bosek